こんにちは、BABYDOT（ベイビードット）編集部です。
少しずつ料理が手抜き、いやいや、栄養も考えてメニューを考えるとふしぎと100kcalシリーズに手が伸びてしまうようになってきました（笑）
マイサイズシリーズはレンジでチンするだけでカロリーコントロールができる栄養士さんおすすめの商品です。
今回は、第3弾マイサイズシリーズ最速！1分で完成する「アラビアータ」をレポートします。
完熟トマトのコクと粗挽き唐辛子のピリ辛さをペンネとどうぞ♡
商品名 アラビアータ
エネルギー：99kcal
たんぱく質：2.2g
脂質：6.6g
炭水化物 ：8.2g
（糖質：7.4g 食物繊維：0.8g）
食塩相当量：1.8g
アレルギー物質（27品目）小麦、卵、乳成分、大豆、鶏肉、豚肉、りんご
商品名 おいしいパスタペンネタイプ
エネルギー：142kcal
たんぱく質：5.4g
脂質：0.9g
炭水化物：29.2g
（糖質：27.1g 食物繊維：2.1g）
食塩相当量：0g
アレルギー物質（27品目）小麦
カロリー計算すると、たったの241kcalですよ！
マイサイズシリーズであわせて食べると1食あたりの塩分摂取量の目安（2.0g）もクリア♡
2つチンしてもわずか1分で完成！
疲れているときや、急いでいるときはほんとに毎回これにしようかな？と思うくらいかんたんでした。
レンジでチンを2回するだけ。たったの1分で完成だから、当然か（笑）
★ペンネの内容量も90gとちょうどいい量なので嬉しいですね。
チーズと卵黄のコクにあらびき胡椒が香る♡マイサイズ「カルボナーラ」を食べても100kcal！
ダイエッター初心者の方にもすすめたい・・・
最初から食事制限してストイックに続けられる人もいると思いますが、安心してください！
私にそんな強い意志があれば、いまこんな体ではありません（笑）
今回、サンドイッチを足してみましたが、カロリー計算すると557kcalになりました。
ダイエット中の女性の1食あたりのカロリーが500kcalから600kcalと言われているので、1品追加するくらいがちょうどいいようですね。
実際に食べてみると、アラビアータのピリ辛さにパンチがあったのでシーザーサラダやポタージュスープと合わせてみてもいいかもしれません。
家事の休息日にしたいときは、もう一品もかんたんなものがいいですよね♡
ダイエットは今体重47.5kgなので目標の第1段階目として42kgを目指してます…
ただ甘いもの大好きでやめれないから我慢はしません！！
少しでも食事でカロリー抑えたい…買ってしまった…マイサイズ pic.twitter.com/lG9UPSrdPo— みーたん (@wrfdRtD8d7Jh4Cp) September 22, 2019
先々週と先週、糖質ガッツリ食べたからかあんまり糖質ほしくないけどやたら肉は欲してる感じする。
さぁてどうしようかなー。
明日の昼。
というか夜も。
夜はマイサイズかな。
運動いけば食わなくても済むんだけど家にいると食べたくなる。
でも毎日運動はちとまだ無理(‘ω’)— 海豚（いるか）@現在−20kg/アラサー女のダイエット (@dreamingiruka) September 21, 2019
大塚食品・大塚製薬さんのマイサイズシリーズとソイジョイがないとこの2ヶ月の妊娠糖尿病生活は継続出来ない気がする……特にマイサイズシリーズは自作じゃ食べられないような物も多いし、入れる具材をアレンジすれば全然飽きない。
週末お出かけする時も持っていこうかな……🤔
— うめさく役の人☃︎3歳娘＆31w (@umesaku1209) September 17, 2019
栄養面も考えられているので、妊婦さんも手放せないようですね。
どうしてもカロリーに目がいきがちですが、マイサイズシリーズなら栄養士さんもおすすめの商品だから安心ですよ！
★こちらも合わせてどうぞ
カロリー計算はわたしに任せて！100kcalのマイサイズ「ミートソース」でかんたん調理！
★大塚食品の公式はこちら
