こんにちは、BABYDOT（ベイビードット）編集部のエリッシュです。
みなさん冬太りはしていませんか？
ウォーキングなどの運動をすればいいのですが、寒い！
食から気を付けようと思っている方、こちらの商品をご紹介しますよ♪
SIX PACKプロテインバー
・キャラメルピーナッツ味
価格：302円(税込)
内容量：1本(40g)
エネルギー：173cal
たんぱく質：20g
脂質：7g
糖質：7g
・チョコレート味
価格：302円(税込)
内容量：1本(40g)
エネルギー：166cal
たんぱく質20g
脂質：6g
糖質：5g
ファミリーマートで購入しましたが、他にもたくさんのプロテインバーがありました。
中でもこちらの商品はたんぱく質量が多かったです。
理想の体型に近づくためのポータブル栄養補給食品ということで、公式ホームページをのぞいてみたら・・
日本体育大学、准教授のバズーカ岡田先生が監修しているようで、ものすごい肉体美を披露しています。
気になる方はHPをチェックしてみて下さい♡
やっとお目見え。シックスパックプロテインバーのクランベリー味♡
チョコやキャラメルに比べて爽やかさんって感じ。
チョコがタンニンがんがんやったし、きっと夏に向けて仕上げたフレバーが新発売されると、勝手に期待してる♡ pic.twitter.com/KHBBnMqsXm— MAYUMI (@matsumayu0826) November 28, 2019
なぜたんぱく質？
体を作るために必要な三大栄養素「炭水化物」「脂質」「たんぱく質」の中で、最も脂肪になりにくいものが「たんぱく質」なんです。
肌や髪、内臓、骨にいたるまで体の全てに「たんぱく質」が使われています。
理想の体づくりのためにもたんぱく質がもっとも重要なんです！！
しかし、ダイエットや偏食傾向の影響でたんぱく質が不足しがちに。
これでは、健康で理想的なBodyは作れませんよね。
積極的にたんぱく質を！！
そこで、手軽にたんぱく質が摂取できるプロテインバーがオススメ！
「たんぱく質」の1日の摂取量は成人の場合、1㎏に対し約1gが理想的。
体重60㎏の人であれば1日60g、成人女性は50gが必要と言われています。
この「SIX PACKプロテインバー」は、1本で1日に必要なたんぱく質摂取量約3分の1を摂取することができます。
摂取するタイミングは？
摂取のタイミングも重要のようです。
朝20g／昼20g／夜20g(成人の方で体重60㎏の場合)を摂ることが理想的。
場所を選ばず、短時間で食べられ、こまめに摂取できるよう6パックになっているので、いつでもどこでもたんぱく質が摂れます♪
味は？食べやすい？
肝心の味ですね、これはですね・・
体作りにストイックな人だと普通に美味しいと思います。
きちんとチョコレート味、キャラメル味を感じることができるので♡
ただ、わたしのようなゆる～いダイエッターには美味しい！！とまではなりませんでした。
見た目、サクサクしたクッキーのように見えるかと思いますが、実際はヌチャ～っとした柔らか～い食感です。
食べやすさでいえば、わたしはキャラメルの方でしたが、他の人にも食べてもらったところチョコの方が断然食べやすいと・・・
人によりますね。
まとめ
過度なダイエットでは、体作りに必要なたんぱく質が不足してしまいます。
ダイエット中でもこまめにたんぱく質が摂取できたらうれしいですよね♡
手軽に持ち歩けるプロテインバーは小腹がすいたときの救世主になりますよ(^^)
パンが食べたいけど糖質が・・・いや、これなら大丈夫！！
