個人差はありますが、5～6ヶ月頃大人が食べていることに興味を持ち始めたり、口をモグモグし始めたら離乳食を開始してみましょう。
まずは1日一回、10倍がゆから始めます。
さじ一杯から食べさせてみて徐々に量を増やしていきます。
お粥に慣れてきたらペーストにした野菜などをプラスしていきます。
とはいえ、どんなものを食べさせればよいのか分からないもの。
ゴックン期の人気レシピをご紹介します♪
主食
5～6ヶ月の頃、なかなか作る時間もないですよね。
10倍粥もご飯から作れば短時間で出来ます。
子どもに合わせてすり潰し冷凍すれば少し楽になりますね！
- レンジで簡単10倍がゆ
お米から作る場合は、こちらのレシピが簡単です。
炊飯器にお任せで出来ます。
すり潰すのは少し手間がかかりますが愛情たくさん込めて作ってください！
- パンがゆ
お米に慣れてきたらパン粥もおすすめです。
さつまいもやかぼちゃのペーストと混ぜたり、りんごのすりおろしと混ぜたりアレンジもできます。
野菜
- トマトのペースト
栄養たっぷりトマト。
柔らかいので作りやすくいろんな食材と合わせやすいのでストックしておくと重宝します。
- さつまいものペースト
甘ーいさつまいもは赤ちゃん大好きです。
お粥に混ぜてさつまいも粥にしたり、リンゴのすりおろしと混ぜるのもおすすめです。
- ほうれん草のペースト
お魚・お豆腐
- しらす
お粥～野菜に慣れてきたらお魚やお豆腐を始めてみましょう。
臭みも少なく柔らかいシラスはペーストにもしやすくおすすめです。
必ず湯通しをしてから使います。
- お豆腐
離乳食を初めて3週目くらいからタンパク質を始めます。
初めての食材はアレルギーなどのことを考慮し1日1種類・1さじからあげて下さい。
果物
- バナナペースト
果物も加熱してからあげましょう。
甘いバナナは赤ちゃんも喜んでお口パクパクしてくれます。
- りんごペースト
リンゴは加熱するとさらに甘くなります。
さつまいもやパン粥に混ぜるのもおすすめです。
SNSで話題の３coinsシリコンプレート
食べ物に興味の出てきたころに始まる離乳食。
触りたかったり自分で持ちたかったり、ぐちゃぐちゃにしてみたり。
赤ちゃんとの食事を安全に楽しむためにSNSで話題になっているのが3coinsのシリコンプレートです。
価格：500円（税別）
（3コインズの商品ですが、500円（税別）なので、気を付けてくださいね！）
色展開：緑と赤の2色展開です。
シリコンなのでケガをすることもないですし、滑りにくいのでひっくり返す心配もありません。
電子レンジも冷凍もできる優秀なプレートです！！
離乳食開始から幼児食になるまで、長く使えますよ♡
SNSでも話題です！！
手づかみ食べ真っ最中の娘。
お皿に入れると、ひっくり返されちゃうので困ってたんですが(´･ω･`)
そんな所に#3COINS の #シリコンプレート
TLで見かけて運命かとおもった（大げさw)
速攻買いに行った。
めっちゃ快適(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ#スリコ pic.twitter.com/zVV6nLuuIe— かかお (@cacao1020kk) April 4, 2019
スリーコインズのシリコンプレート本当に良い！
1個しか必要ないだろうにもう1個欲しくなる！😆😆
けどスリコ自体がもうちょっと家の近くにあればなー🤔🤔— とい3 (@8_wf9) April 23, 2019
見つけたらぜひ早めにゲットしてみてくださいね!(^^)!
まとめ
離乳食初期は、始めるタイミングや食べさせる食材など一人目の子どもなら尚更悩みますよね。
赤ちゃんはお母さんの母乳や美味しいミルクで十分栄養は摂れているので、あまり考えすぎず食事に慣れてもらおうくらいの気持ちで少しづつ食材を増やしていってみてください。
時間がとれた時に、冷凍して少しでも日々の負担を減らして、子どもの反応を楽しみつつあげてみましょう♪
