こんにちは、BABYDOT（ベイビードット）編集部のよっちゃんです！
突然ですが・・・わたしは業務スーパーが大好きです♡
TVでもよく紹介されて、ご存じの方も多いでしょう。
一般のお客様大歓迎でコスパ最高の商品がたくさん並んでいるスーパーです。
安いだけではなく、食の安全にも力を入れているので安心です♪
業務用に使う大容量の商品からジュース1本まで・・・
とにかくなんでも安いんです、びっくりするほど安いんです！
15年以上通っていますが、コスパで勝負できるのはコストコぐらいかな？
業務スーパーのコスパ最高の冷凍ほうれん草がネットで評判です。
ほうれん草は総合栄養野菜と呼ばれるほど栄養豊富！
今回は、冷凍庫にに常備したいコスパ最高の冷凍カットほうれん草を紹介します。
業務スーパー 冷凍カットほうれん草
商品名：冷凍カットほうれん草
内容量：500g
原産国：中国
栄養成分（100g）：タンパク質2.9g、脂質0.3g、炭水化物3.4g、食塩相当量0.3g
エネルギー（100g）：22kcal
価格：128円（税抜き）
【自己PR】
厳選した新鮮なほうれん草を収穫後産地でカットし、軽く湯通しし急速凍結しました。
使いやすいサイズにカットしてありますので、炒め物やおひたし、和え物、汁物などに使用いただけます。
【使用方法】
軽く湯通ししてありますが、お好みの調理方法で凍ったまま加熱してご使用ください。
500ｇで128円の破格値
主婦が冷凍して保存する野菜で一番多いのがほうれん草です、業務用スーパーではなんと500ｇで128円の破格値で販売しています！
上の写真で半分の250gほど、ボリュームもたっぷりあります。
業務用でお得なマルハニチロの冷凍ほうれん草と比較してみました。
| 業務スーパー | マルハニチロ | |
| 税抜価格 | 128円 | 390円 |
| 内容量 | 500g | 1000g |
| キロ当たり | 256円 | 390円 |
| 原産国 | 中国 | 中国 |
格安の冷凍ホウレンソウを販売しているマルハニチロの業務用ほうれん草と比較しても3割以上安くコスパの良さがわかります。
使いやすいサイズにカットされたほうれん草
使いやすいサイズにカットされたカチカチの冷凍ほうれん草です♪
冷蔵庫でゆっくり低温解凍するのがコツで、水分の流出がおさえられ食感や味が落ちるのを防ぎます！
ベチャっとした感じはなく、おひたし、胡麻和えなどでもしっとりシャキとおいしくいただけます♡
ただ、新鮮なほうれん草のシャキシャキ感には及びません。
スーパーで特価のほうれん草を見つけた時は、新鮮なほうれん草を買いますが・・・
炒め物、煮物、スープなどで使うときは、冷凍ものが簡単で便利です♪
ほうれん草は総合栄養野菜と呼ばれるほど栄養豊富な野菜なので、我が家ではなるべく食卓に上るようにしています。
Twitterでも大絶賛！
冷凍ほうれん草とか安くてだいすこ！
業務スーパーの冷凍品主体なので腹が膨れて死んでしまいます^q^
冷凍ほうれん草とか安くてだいすこ— ぐちちく ◆BcmEGUVv0Y (@gutitititikasa) June 11, 2021
安いし美味いし栄養あるしおすすめ！
業務スーパーで買える冷凍ほうれん草はいっぱい入ってるし便利。TKGに解凍したほうれん草を乗せるとおいしい。冷奴にほうれん草乗せてもおいしい。だしで煮たうどんにほうれん草を入れてもおいしい。安いし美味いし栄養あるしおすすめ。
— けけまル（竹澤） (@zwmn0) June 25, 2021
ほうれん草おいしいよ！
冷凍食品の話ね。
業務スーパーのほうれん草おいしいよ。
— なる。 (@Cipher6029) June 30, 2021
なんでこんな美味しいんだろうね！
私業務スーパーでカットほうれん草の冷凍のやつ買ってきて延々と食べてる🤣🤣なんでこんな美味しいんだろうね、どうしたって美味しいもんね🤔💕
— 麻み。☺︎@初マタ5w (@asa_ma_ta) June 30, 2021
小分けにして冷凍保存・低温で自然解凍
500gとボリュームがありますので、小分けにしてフリーザーバッグに入れて冷凍庫で保存しています。
おひたしなどに利用する場合は、前日に冷蔵庫に移して自然解凍するといいです。
ほうれん草は常温で解凍するよりも、低温下で解凍した方が水分の流出も少なくて済みおいしく出来上がります。
また食感や味が落ちるのも少なくシャキシャキっといただけます。
これが常温だと水分の流出量も多くべチャっとしますので注意が必要です！
ほうれん草の白和え
低カロリー、栄養たっぷりの白和えです。
味噌を少し入れてもおいしいかな！
ほうれん草のごま和え
しょうゆとみりんと砂糖を使ってやや甘めの味付け仕上げるのが好きです。
ほうれん草のキムチ炒め
材料はほうれん草とキムチに、お好みでごま油、しょう油、コチジャンなどを少々入れて出来上がりです。
ピリ辛でビールのおつまみとして、またごはんのお供としても食がすすみます。
柔らか煮豚に添えてみました
ヘルシーなほうれん草は、業務スーパーの甘辛いやわらか煮豚にピッタリです♡
Twitterのほうれん草のレシピをご紹介
鶏胸肉と冷凍ほうれん草で作る水炊き！
業務スーパーの安い鶏胸肉と冷凍ほうれん草で作る水炊きはコスパ最高(・ω・)ノ pic.twitter.com/sePs0XO6r5
— 雨野 夜 (@ameno_yoru) March 14, 2018
スパムに冷凍ほうれん草！
いただいたスパムに業務スーパーの冷凍ほうれん草(๑´ڡ`๑) pic.twitter.com/yHQGWd7OO6
— はづきふたひ@10/6コミ1J47b (@hazuki_futahi) January 26, 2018
冷凍唐揚げと合わせて！
えげつない台風時の台風飯！
業務スーパーで買った、冷凍ほうれん草と、冷凍唐揚げを適当に皿に盛ってレンジでチン！
上から、スライスチーズ2枚とレトルトデミグラスソースをかけて、チーズがとろけるまで再度レンジでチン！
レンジしか使ってない台風飯！ pic.twitter.com/PTapUtbWma
— Racast (@NewRyoichi) August 7, 2017
業務スーパー 冷凍カットほうれん草 まとめ
何かと便利なコスパ最高の業務スーパーの冷凍ほうれん草！
使い勝手抜群な反面、栄養価は落ちていると思われがちですが？
収穫後に急速冷凍することによって栄養価をキープしているんです。
ほうれん草は栄養価が高く、毎日の食卓に積極的に使いたい野菜ですね。
シンプルに、おひたしにしても十分おいしくいただけます♪
お肉とほうれん草をたっぷり入れたカレーは子供の大好物です♡
業務スーパーの冷凍カットほうれん草はコスパ最高で超おすすめ商品です。
子育てママに大人気で、冷凍庫に常備したい「冷凍カットほうれん草」の紹介でした。
ほうれん草の栄養
ほうれん草は総合栄養野菜と呼ばれるほど栄養豊富な野菜です。
野菜のことをそんなに詳しくない人でも、その栄養価の高さ知っている、そんな野菜ではないでしょうか。
ほうれん草はβ-カロテン、ビタミンC、鉄分を豊富に含む栄養価の高い野菜です。
そのため、疲労回復、美肌効果、貧血予防、風邪予防、がん予防に効果的と言われています。
また、貧血予防や妊娠さんに必要な栄養素の葉酸も豊富に含まれています。
