こんにちは、BABYDOT（ベイビードット）編集部のきなです。
少し前にダイエット効果があるとブームになり、売れ切れ続出した「おからパウダー」がダイソーで売っていました♡
一度ためしてみたかったのですぐに買い物かごへ♪
今日は、ダイソーのおからパウダーの効果やおすすめの食べ方を紹介します♡
ダイエットも期待できちゃうかも♪
ダイソー なめらかおからパウダー
商品名：なめらかおからパウダー
価格：100円（税別）
内容量：50ｇ
原材料：大豆（遺伝子組み換えでない）
ちょうどよい量で使い勝手がよさそう♡
おからパウダーの使いかた
ダイソーのなめらかおからパウダーは、粒子が細かいので食べ物や飲み物にすぐ溶けて馴染みます。
例えば・・・
- コーヒーに入れて
- ヨーグルトとまぜて
- 唐揚げの衣に
- 味噌汁にまぜて
- 手作りおやつの材料に
かけたりまぜたりするだけでかんたん♡
おからパウダーがダイエットに効果的なわけは？
おからパウダーは「アディポネクチン」という痩せホルモンの分泌を促したり、食欲を抑える効果があるといわれています。
たとえば、唐揚げの衣を小麦粉ではなくおからパウダーにすることで糖質が抑えられたりヨーグルトに混ぜて食べることで満腹感を得ることができます。
おまけに食物繊維が豊富で便通がよくなることが期待できるんです♪
便秘がちな方にもおすすめ♡
実際に食べてみよう
今回は、ヨーグルトに混ぜて食べてみました。
ティースプーン1杯分いれてまぜてみると・・・
ダマになることもなくしっかりと混ざっています。
食べてみた感想は、大豆のほのかな味がしておいしい～♡
ヨーグルトの水分をおからパウダーが吸収して、気持ち重めの食感で食べ応えがあります。
なめらかな食感ですごく食べやすいし、これやみつきになる～♡
おからパウダーの注意点
おからパウダーは健康にいい食品ですが、原材料は大豆なので「大豆アレルギー」の方は摂取しないでくださいね。
また、おからパウダーはお腹の中に入ると4～5倍に膨らむといわれています。
多めの水分をしっかりとることもお忘れなく♡
まとめ
健康やダイエットにも効果的といわれる「おからパウダー」が100円（税別）で買えるなんてびっくり！
まちがいなくリピ買い決定です♪
ご紹介した「おからパウダーをヨーグルトに入れる方法」は、すごくおいしいので続けやすいと思います。
